Das Wahrnehmen von Gefühlen ist ein wesentlicher Bestandteil der emotionalen Intelligenz. Es erfordert Achtsamkeit und die Fähigkeit, in sich hineinzuhorchen, um emotionale Zustände zu identifizieren und zu verstehen.
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Gefühle wahrnehmen

VonFranz Keller

Es geht darum, achtsam und liebevoll mit uns selbst umzugehen, statt negative Erfahrungen zu ignorieren oder zu verdrängen. Indem wir uns intensiv und konstruktiv mit unseren Gefühlen auseinandersetzen, schaffen wir die Basis für ein entspanntes und erfülltes Leben, das langfristig mehr Zufriedenheit bringt.

a person sitting on wooden planks across the lake scenery
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Atemübung, Stressprävention

VonFranz Keller

Es ist keine Frage des Typs – Entspannung kann man lernen!
Eine Entspannungsmethode können Sie in Kürze, mit und ohne Anleitung, lernen. Wie beim Sport, für das Training brauchen Sie etwas Zeit, wenige Minuten, am besten Regelmäßig, jeden Tag, zu einer bestimmten Stunde